Grup de Gestalt i Creixement Personal

Xerrada informativa el dimecres 30 de septembre a les 19:30 h. al c/ Barcelona, 38.

Inici del grup dimecres 7 d’ octubre de 19:30 a 21:30 h. (setmanal)

A càrrec de Àngel Rojas, psicòleg i terapeuta Gestalt.

Preu mensual: 60 €

pesca xarxa

.

.

Aquest és un espai en el que es troba un grup de persones que tenen alguna cosa en comú, encara que potser ells no ho saben. Són buscadors.

Un buscador, que es mou per la intuïció i la inquietud interna,  que el porta cap a la salut, el benestar psicològic i emocional amb si mateix i amb els altres.

En paraules de Claudio Naranjo “en el buscador hi ha una set de ser”.

El grup terapèutic  és una de les fonts on es troba l’aigua per a l’esser.

La teràpia Gestalt és una teràpia humanista i integrativa que contempla l’individu en la seva totalitat: mental, emocional , corporal i espiritual.

Les  diferents experiències que es proposen en el treball en grup faciliten l’expressió de totes  elles. La invitació és descobrir-se des de l’adonar-se, amb plena responsabilitat des del (meu) aquí i ara.

La mirada psicològica ens portarà a veure els mecanismes de defensa que es fan servir i que  han construït el caràcter o personalitat. Posant una real consciencia en aquests mecanismes ens apropem al benestar i la llibertat de ser un mateix.

Les sinergies que apareixen faciliten el veure la personalitat en acció. En un entorn de confiança, en un ambient íntim el grup actua com a  mirall i caixa de ressonància en cada un dels membres.

Un espai per:

Cultivar l’alegria i el benestar.

Viure en el present de forma conscient i responsable.

Desenvolupar l’espontaneïtat i la capacitat creativa.

Detectar i viure les pròpies necessitats genuïnes

Contactar amb el cos, i expressar les emocions i sentiments reals.

Descobrir el propi potencial i explorar diferents maneres de relacionar-nos.

Cultivar relacions més autèntiques i fluides amb els altres.

Abordar les facilitats i crisis que porta la vida de manera autentica i responsable.

Connectar amb l’energia i força vital.

Ens hem traslladat !

Hem deixat la consulta del carrer de la Muralla de Sant Llorenç, després de 9 anys, per instal.lar-nos molt a la vora, al carrer Barcelona no. 38, 3er. pis. Aqui seguim desenvolupant la nostre tasca com a psicoterapeutes, aixì com les activitats grupals, en un espai diàfan i amb unes vistes increibles del mar.

MASSATGE SENSITIU INTEGRATIU

Inspirat en el Massatge Californià Essalen,  el Massatge Sensitiu Integratiu es una fantàstica eina per obrir el cos, per contactar amb allò que esta ocult, amagat entre els plecs de la nostre pell, sota els muscles o entre els nostres òrgans interns, tapat per pensaments, judicis, justificacions, pors, records dolorosos, i un llarg etcètera …

sala massatge BRA través d’un dolç contacte inicial, que ens porta a estats profunds de relaxació i integració corporal – en que s’aconsegueix afluixar la cuirassa muscular que ens tensa davant la vida – el massatge va entrant poc a poc a tocar estructures més profundes, més per sota la pell, on s’emmagatzemen conflictes antics, ferides emocionals, ràbia no expressada, dolor i tristeses per plorar, o tantes altres coses que ens fan dificultosa la vida …

chacra 2LA PERSONA INTEGRADA ÉS AQUELLA QUE PENSA, SENT I FA EN UNA MATEIXA DIRECCIÓ

Integrar és unir, reagrupar, acollir, posar d’acord, reconèixer unes i altres parts aparentment separades del nostre ésser. Es estimar i celebrar cada part que som, cos, ment i  emocions. Des de la consciencia, des del plaer.

El cos no enganya, sovint és més savi que la nostre anomenada “part racional”, i tard o d’hora l’hem d’escoltar. Te la meravellosa capacitat de mostrar-nos allò que resta ocult, allò que no hem atès, que , mirant cap a una altre banda enterbolits per l’inesgotable discurs de la ment xerrameca. El que anomenem dolència, malestar o malaltia – sigui quin sigui el seu origen – és habitualment la manifestació d’un conflicte en que el cos  - sovint sobre exigit – no és escoltat en les seves necessitats  de descans, de nutrició, etc. , o de reforç del seu sistema emocional- immunitari .

INTEGRAR EL COS, LA MENT I LES EMOCIONS A TRAVÉS DEL MASSATGE.

La diferencia que ofereixo en aquest massatge és que, a diferencia d’un massatge convencional, donem espai a la part emocional que sovint es destapa en el contacte. La persona receptora  no és simplement un “subjecte passiu”, doncs participa activament, “cocreant” el massatge, des de la presència plena, permetent i donant espai a  que emergeixi  allò que el cos reté, allò que cerca el moment per alliberar-se o manifestar-se o simplement dissoldre’s …

Pots experimentar un primer massatge d’una hora al preu de 20 € on amés del massatge t’explicarem tot el que necessitis aclarir. Sessions regulars de 1h 30’  amb un cost de 50 €.

Diumenge 10 de novembre de 10 a 14h: Sortida matinal a navegar i meditar

La proposta Navega i medita és sortir a navegar en un veler i meditar en el mar, és entrar en nous espais de silenci i de consciència, de connexió amb nosaltres mateixos, amb la natura, amb la  immensitat de lo insondable, com immens i insondable és el mar… i nosaltres mateixos!

La navegació en un vaixell de vela, talment com argonautes de la Grècia clàssica, ens avoca a descobrir aquesta part de nosaltres que cerca nous horitzons, que empren el viatge, i que també habita en calma, i des de la que tot sorgeix. Per accedir-hi només cal deixar-se seduir pel mar, gronxar-se suaument al seu damunt, aturant-se i descansant d’una certa manera de fer…

La meditació és una aventura: una aventura cap el desconegut, la més gran i profunda aventura de tots els temps. I per meditar essencialment només cal una cosa: romandre conscient. Observar, restar atent. I el propi fenomen d’observar amb atenció ho canvia tot. Un es torna conscient de la pròpia consciència i desperta.

Només has de posar de la teva part la presència plena, i lliurar-te a lo nou, a això que pulsa per passar de la profunditat del teu ésser, a la consciència. La resta, la fa el mar.

 

 Sortida de 4 hores. Preu 45€

Port de Mataró - amarrador K-31

reserva la teva plaça al 609 29 28 35

Tota la info a    http://www.navegaymedita.com 

Properes sortides matinals a meditar en el mar: 27 i 28 de setembre

“La meditació és el camí més curt perque no has d’anar enlloc, només has de tancar els ulls i submergir-te fins el fons del teu propi ésser … on ja ets ara”

Osho

La proposta Navega i medita és sortir a navegar en un veler i meditar en el mar. I meditar en el mar ens convida a entrar en nous espais de silenci i de consciència, de connexió amb nosaltres mateixos, amb la natura, amb lo infinit, amb la  immensitat de lo insondable, com immens i insondable és el mar… i nosaltres mateixos !

La navegació en un vaixell de vela, talment com argonautes de la Grècia clàssica, ens avoca a descobrir aquesta part de nosaltres que cerca nous horitzons, que empren el viatge, i que també habita en calma, i des de la que tot sorgeix. Per accedir-hi només cal deixar-se seduir pel mar, gronxar-se suaument al seu damunt, aturant-se i descansant d’una certa manera de fer…

 

mar_y_cielo_azul

 

La meditació és una aventura: una aventura cap el desconegut, la més gran i profunda aventura de tots els temps. I per meditar essencialment només cal una cosa: romandre conscient. Observar, restar atent. I el propi fenomen d’observar amb atenció ho canvia tot. Un es torna conscient de la pròpia consciència i desperta.

 

Només has de posar de la teva part la presència plena, i lliurar-te a lo nou, a això que pulsa per passar de la profunditat del teu ésser, a la consciència. La resta, la fa el mar.

 

Inscripcions al 609 29 28 35

Mes info a www.navegaymedita.com

 

 

Que és la Biodansa

La Biodansa és una tècnica de moviment corporal i una dansa conscient que va néixer de la mà de Rolando Toro. La seva pràctica és una eina potent per l’auto descobriment a través del cos i de la relació amb l’altre. Vibrant amb diferents estils musicals, fem un recorregut creatiu que ens connecta amb la própia existencia i amb el desig de viure. Sense judicis ni expectatives s’entra en un procés on la ment s’aquieta i ens endinsem en les nostres emocions, en el nostre instint i en l’harmonia del nostre guia interior. No cal saber ballar ni tenir coneixements especials per practicar-la.

 unnamedCA3AAYFC (2)

La Biodansa és un sistema d’integració humana que pretén un reaprenentatge o un rescat, de les funcions originàries de la vida. Una renovació orgànica, una integració de la part psicològica o mental, de  la part afectiva i  de la part física o del propi cos, la conciència corporal. A partir de tècniques corporals treballades en grup, i utilitzant la música  per tal de mobilitzar la energia mental, emocional i física, es desperten antics patrons apresos al llarg de la vida. Així,  la biodansa ens capbussa en un univers no verbal com és el de la música, la dansa, el moviment, la expressió emocional i l’expressivitat del propi cos. Així, prendrem  consciència de bloquejos i les dificultats, per encetar  nous camins d’auto coneixement.

Quins son els seus objectius? 

Retrobar la alegria de viure, apropant-nos al ser integrat que voler ser, en el sentit de pensar, sentir i fer en una mateixa direcció. Reformular  o reforçar la pròpia i sana identitat personal, la sensació de límits propis i cohesió corporal amb la finalitat de ser un mitja de creixement i desenvolupament personal.
Desfer la dissociació que tots, en quant persones immerses en una societat neuròtica i certament malalta, en major o menor mesura, arrosseguem. Tal vegada, es pugui dir que aquesta dissociació sigui la síntesi de la malaltia moderna, en tant que ens allunya dels instints que han perdut en nosaltres la funció de connectar-nos amb la vida.
Les vivències en Biodansa estan agrupades en el que es denomina les cinc línies d’expressió del potencial humà: la vitalitat, la creativitat, la sexualitat, l’afectivitat i la transcendència. Els exercicis estan estructurats doncs per a afavorir el desenvolupament de cadascun d’aquests  aspectes. La vitalitat està relacionada amb  la força, la potència, l’humor de fons, la disposició per a l’acció i la capacitat de descans. La creativitat es vincula amb l’instin d’exploració, la curiositat i la innovació. La sexualitat està lligada al plaer sensual, a l’erotisme, al gaudir de la vida. L’afectivitat està vinculada a la solidaritat d’espècie, al estimar i ser estimat, a la nutrició i protecció. La transcendència és el que ens convida a deixar de costat el nostre ego i sentir la vivència de ser part d’un tot, de l’univers, de quelcom que ens supera. A ser part d’aquest tot i rescatar el sentiment de pertinença.

La visió holística de la biodansa també ens diu que som quelcom més que la suma de les nostres parts, i que , per tant, hem d’integrar allò separat. I tornar a reunir en el propi ésser, vitalitat, creativitat, sexualitat, afectivitat, transcendència, …

Com actua la Biodansa ? 

Els exercicis de Biodansa tenen un caràcter regulador en actual sobre el cervell emocional. La seva metodologia eminentment no-verbal i el caràcter integrador de les vivències a les que indueix, facilita l’activació dels mecanismes neurològics i endocrins responsables del manteniment del nostre estat global de salut. La Biodansa prioritza la vivència com a font de sensibilització i expressió per tal de facilitar les condicions adequades de confiança per estimular als participants del grup a que puguin desenvolupar i expressar el que d’alguna manera ja porten quan vénen a un grup de Biodansa, la seva pròpia identitat.

En que consisteix una sessió de Biodansa?

Una sessió de Biodansa té una durada aprox. d’una hora i mitja, dividida en dues parts. La primera s’aprofita per tractar aspectes teòriques, per aclariment de dubtes però principalment per compartir entre els participants  les pròpies vivències de la sessió anterior. La Biodansa no és interpretativa, ni proposa un model de comportament. L’espai verbal té la funció d’ampliar la intimitat en el grup a través de l’intercanvi d’experiències. En la segona part, els participants són convidats a ballar la vida i a expressar el seu potencial per mitjà d’una sèrie d’exercicis integrats, orientats per consignes i estimulats per músiques específiques. Aquesta
combinació de moviment, música i vivència és el nucli transformador de la Biodansa.