El Txi-Kung  és una activitat recomanada a tota persona que, enmig de les pressions i tensions de la vida, vol tenir cura de si mateix. La base del Txi-Kung consisteix en una sèrie de moviments, exercicis de respiració i visualitzacions que ajuden a l’ésser humà a adquirir consciència del seu cos físic, emocions i pensaments. És una activitat molt vinculada a la primera llei de l’univers: EL MOVIMENT I QUIETUD INTERNA.

Una vegada que els teus òrgans funcionin harmònicament, la teva salut es veurà beneficiada i adquiriràs una major resistència a l’estrès. Si aconsegueixes estar relaxat malgrat la pressió que t’envolta, milloraràs el teu rendiment, i si practiques amb regularitat aquests exercicis, la teva força es veurà conduïda per una ment cada vegada més sensible i amatent.

Beneficis del Txi-Kung:

- Gràcies a la respiració diafragmàtica profunda, afavoreix la correcta circulació de la sang pels vasos sanguinis, ajudant alhora a impulsar l’energia i a netejar-la.

- Els seus moviments lents i rítmics condueixen tant l’energia com la sang a tots els llocs de l’organisme.

- Ajuda a augmentar les defenses, ja que es reforça el sistema immunitari.

- Afavoreix una correcta salut cerebral, atès que millora la circulació de la sang pel cervell.

- Millora la resistència i enforteix el sistema osteo-articular. Augmenta la flexibilitat i la mobilitat de les articulacions, (columna, lumbàlgia, artrosis, dolors en els muscles, gota, artritis, fibromiàlgia…)

- Augmenta la capacitat respiratòria.

- Millora la concentració i la resistència en el treball.

- Redueix l’estrès. És a dir, millora la nostra salut en general.

HORARIS